REFLEXIÓN FINAL

En este Taller de desarrollo personal me tome el tiempo de hacer una introspección el cual me hizo reflexionar demasiado sobre la carrera mi situación mental y emocional en esta etapa de mi vida, donde han habido muchos cambios y adaptaciones,pero también siendo capaz de racionar y tomarme las situaciones con mas calma pensando la situación en una forma mas concreta para poder tener una respuesta ,controlando de esta forma mis impulsos ademas el hacer Mindfulness me ha ayudado a concentrarme y tomar calma en momentos un poco desesperado.

Por otro lado este taller me ha ayudado a interactuar con mis compañeros de una forma mas abierta y amigable teniendo una convivencia plena.

DILEMA ÉTICO

Un psicólogo que se desempeña en un colegio obtiene información potencialmente conflictiva para la familia de un menor de edad en entorno escolar.Consideran que es probable que la información genere situaciones familiares inconvenientes para el menor,dadas las características conductuales de los padres quienes sueles reaccionar de una forma explosiva y poco proactiva ante eventos similares.Sin embargo,no puede omitir esa información a los padres en atención a la gravedad de los hechos y los riesgos que implica para la misma menor.

En este caso hay un conflicto entre principios ya que informar contra el respeto a las personas y su dignidad que se expresa en la obligatoriedad de confidencialidad,o no informar y atentar contra el principio ético de justicia que obliga a respetar el derecho de los padres a estar informados sobre la intervención a la menor.

Una comunicación orientada al bienestar de la muchacha,preparando previamente a los padres y estableciendo un plan de seguimiento que promueva la beneficencia,de esta forma se elimina el supuesto dilema,orientándose la acción a la planeación de una intervención profesional. Con frecuencia la situación involucra relaciones confusas en las que se hacen presentes obligaciones que oponen principios por las demandas de roles diversos como en el caso de las relaciones duales.

Debate: "El ser humano es esencialmente bueno o malo"

Este debate ser realizo dividiéndose en dos grupos el cual teníamos que argumentar si el ser humano es esencialmente bueno o malo.
Fue una muy buena experiencia ,ya que se pudo dar buenos puntos de discusión,preguntas y respuestas bastantes certeras y convincente en ambos lados pero también se llevó a cabo de una forma más correcta aún por el rol que tomó la Moderadora (una de nuestros compañero) dando acabo una buena distribuirnos del tiempo y un toque aún más de seriedad.

AXIOMAS DE LA COMUNICACIÓN.

Los axiomas de la comunicación 


Existen 5 axiomas en la comunicacion humana. Se concidera axiomas porque su cumplimiento es indefectible, en otros terminos reflejan condiciones de hecho en la comunicacion humana que nunca se hallan ausentes.


En el campo de la comunicación humana, en el cual las claves intercambiadas emanan directamente del cuerpo (movimientos, gestos, posturas), el habla (verbalizaciones), la voz (tono, volumen, tiempo, etc.) y el contexto inmediato (situación física, social, cultural, etc.), distinguimos cinco axiomas fundamentales, centrados en la dimensión interpersonal de la comunicación.

ASERTIVIDAD

                                                     
                                     ¿Que es la Asertividad?

La asertividad es una habilidad social que nos permiten expresar nuestros derechos, opiniones,ideas, necesidades y sentimientos de forma consiente, clara,honesta y sincera sin herir o perjudicar a los demás. La perspectiva social de la persona es el relacionado con las habilidades sociales,el ser humano es un ser social y la comunicación interpersonal es una parte esencial de la vida humana.
las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten acciones y conductas con las que desenvolverse eficazmente en las relaciones sociales. Estas habilidades en gran medida no son innatas, sino que son frutos del aprendizaje y de la experiencia. La experiencia de estas capacidades determina vivencias dolorosas e infelices,ya que la relación e intercomunicación con los demás es muy importantes en el bienestar y el equilibrio personal.
La asertividad,es la habilidad para expresar nuestros sentimientos,pensamientos,necesidades,deseos y lo mas legitimo de forma adecuada y en el momento oportuno,lo mas importante es saber que la asertividad se entrena y que se puede aprender a decir que no, una de las habilidades asertivas mas útiles e importante para la vida.
Cuando nos comunicamos de manera asertiva actuamos desde un estado interior de la autoconfianza y autoafirmación en vez de hacerlo desde las emociones limitantes como pueden ser la ansiedad,la culpa,la rabia o la ira.
La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene unos derechos fundamentales que debemos respetar para nosotros mismos como para los demás, por tanto la asertividad no pretende lograr lo que nosotros queremos a través del control o la manipulación de los demás,muy por el contrario, lo que pretende es ayudarnos a ser nosotros mismos desarrollando nuestro autoestima a través de la comunicación interpersonal eficaz desde el respeto a nosotros mismos y a los demás.

Referencias :https://www.areahumana.es/habilidades-sociales/

www.psicoglobal.com/habilidades-sociales/asertividad

"CLAVES DE LA FELICIDAD "

* El libro de Vanessa King "Las diez claves para vivir feliz", el cual muestra como estas diez claves pueden llevarnos a vivir una vida más feliz.....
                                                                                               
                                                            

Las personas felices tienden a ser más sanas,más sociables y más eficientes en sus labores cotidianos.En pocas palabras,si eres feliz,tu vida mejora sustancialmente. Por eso en 10 claves pata vivir feliz de Vanessa King,experta en psicología positiva aplicada, nos comparte la información científica en la que se basa y la traduce en acciones concretas que podemos llevar a cabo en nuestro día a día. Pensando como un manual interactivo, este libro ofrece 10 acciones concretas y múltiples ideas para procurar el auto cuidado, relacionarnos positivamente con los demás, vivir una vida mas saludable y contagiar esa felicidad a las personas que están a nuestro alrededor tomando como punto de partida la información comprobada por la Neurociencia y la Psicología,mediante ejercicios,reflexiones,experimentos y anécdotas, este libro sera una guía para quien este dispuesto a recorrer el camino hacia una vida mas plena, saludable y por supuesto,feliz.




Las 10 claves para vivir feliz según Vanessa King son:

1.-Generosidad: Haz cosas por los demás.
2.- Relación: Conectate con la gente.
3.- Ejercicio: Cuida tu cuerpo.
4.- Adquirir :Conciencia Vive con atención plena.
5.- Tratar cosas nuevas :Aprende constantemente.           
6.- Dirección :Establece objetivos que anheles.
7.- Resiliencia: Descubre cómo ser flexible.
8.- Emociones: Busca lo que es bueno.
9.-Aceptación: Siéntete cómodo contigo mismo.
10.-Mayor significado: Forma parte de algo más grande.

Referencias: https://www.planetadelibros.com.mx/libro-10-claves-para-vivir-feliz/221381  https://siveduc.uach.cl/courses/EPSI03315201813/document/10CLAVESPARAVIVIRFELIZ_VANESSAKING2.pdf?cidReq=EPSI03315201813

AUTOOBSERVACION CLASE 5

En esta clase los grupos pasaron a presentar algunas de las 10 claves para vivir feliz de Vannesa King,algunos grupos se presentaron y me gusto mucho la dedicación que le tomaron a cada una de las claves expuestas y sus actividades que realizaron al final de estas , por otro lado mi compañero y yo  presentamos nuestra clave "Resiliencia", expusimos distintos aspectos en donde la resiliencia se encontraba, contamos nuestras experiencias y realizamos una entrevista a algunas personas que habían pasado por momentos difíciles, pero sea como sea lo afrontaron y salieron adelante pese a sus experiencias y para finalizar nuestra presentación realizamos una actividad en la cual participaron todos y en esta actividad queríamos reflejar junto a mi compañero esta clave llamada RESILIENCIA.

En mi opinión personal me gusto mucho esta clave porque sentí de alguna forma que cada persona dentro del salón en ese momento lleva consigo en su vida alguna vivencia difícil y aunque lo tomemos de distintas formas logramos afrontar y tomar ese mal recuerdo haciéndolo nuestra fortaleza.