AUTOOBSERVACIÓN CLASE 3

En esta clase recreamos el Mindfulness, por lo que cada vez tengo mucho mas control de mi respiración y es algo muy satisfactorio, en cierta forma estoy dominando mucho más esta meditación, al terminar con la primera parte de la actividad, algunos compañeros mostraron en frente de la clase sus Genogramas, lo cual fue muy interesante saber sobre cómo esta constituida las familias de cada uno de los compañeros que quisieron exponer frente a la clase , sus historias,raíces por cuantos integrantes están constituido su familia y muchas cosas más,luego realizamos una actividad el cual nos agrupamos de a 5 personas,y fue interesante porque interceptamos con compañeros que nunca tuvimos la oportunidad de hablar y compartimos ideas sobre "quienes somos" (quien soy yo), esta frase al parecer común fue algo difícil de expresar o interpretar por el solo hecho de que al escucharlo o al decirlo suena fácil ,pero fué en esta clase que me dí cuenta realmente el sentido de estas palabras y lo profunda que es en realidad.