Mindfulness o "atención plena" es una cualidad de mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presenta y consciente en un momento determinado,donde por un momento el cuerpo y la mente se sincroniza totalmente en un instante de realidad presente.Es la presencia plena y conciencia abierta, en el cual conjugan en un momento nuestra mente,cuerpo y espíritu. Es esa cualidad propia de cualquier ser humano, pero que ha sido motivo de estudio principalmente en el paradigma oriental.
¿DONDE ESTUVO ORIGEN?
Mindfulness se originó en la tradición budista de la meditación a lo largo de 2500 años. Durante los últimos 30 años la practica de la atención plena se ha presentado completamente secular (No religiosa) y se ha simplificado para adaptarse al contexto occidental.
al principio de los 70 empezaron las evidencias acerca de los beneficios de Mindfulness en el tratamiento de algunos síntomas psicológicos, esto llamo la atención de la comunidad médica por lo que el doctor Jon Kabat-Zinn introdujo esta técnica de Mindfulness a personas que experimentaban dolores y diferentes enfermedades, como el cáncer.
ESTRACTO SACADO: http://www.institutomindfulness.cl/que-es-mindfulness/
http://www.mindfulnens.cat/es/origenes-e-historia/
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